Exercices pour Fessiers

Squat assis

Exercice de Squat assis.
Muscle principal : Quadriceps, Fessiers et Ischio-Jambiers
Exercice de type : Composé

Note de l'article
1 Etoile2 Etoiles3 Etoiles4 Etoiles5 Etoiles
4, 13
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Squat normal

Exercice de Squat position normale.
Muscle principal : Quadriceps et Fessiers
Exercice de type : Composé

Note de l'article
1 Etoile2 Etoiles3 Etoiles4 Etoiles5 Etoiles
5, 00
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Fente avant

Exercice fessiers et ischio, fente avant.
Muscle principal : Fessiers et Ischio-Jambiers
Exercice de type : Composé

Note de l'article
1 Etoile2 Etoiles3 Etoiles4 Etoiles5 Etoiles
4, 20
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Extension du buste

Exercice fessiers extension de buste.
Muscle principal : Fessiers, Quadriceps
Exercice de type : Composé

Note de l'article
1 Etoile2 Etoiles3 Etoiles4 Etoiles5 Etoiles
3, 20
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Fessiers Kickback tirage

Exercice fessiers Kickback tirage.
Muscle principal : Fessiers
Exercice de type : Isolation

Note de l'article
1 Etoile2 Etoiles3 Etoiles4 Etoiles5 Etoiles
4, 50
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Fessiers extension des hanches

Exercice fessiers extension des hanches fléchies.
Muscle principal : Fessiers
Exercice de type : Isolation

Note de l'article
1 Etoile2 Etoiles3 Etoiles4 Etoiles5 Etoiles
3, 33
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Fessiers jambes alternés

Exercice fessiers en jambes alternés.
Muscle principal : Fessiers
Exercice de type : Composé

Note de l'article
1 Etoile2 Etoiles3 Etoiles4 Etoiles5 Etoiles
4, 25
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Levé de bassin

Exercice fessiers et ischio, élévation du bassin.
Muscle principal : Fessiers et Ischio-Jambiers
Exercice de type : Composé

Note de l'article
1 Etoile2 Etoiles3 Etoiles4 Etoiles5 Etoiles
4, 33
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