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Ischio-Jambiers | Muscu-Exo

Exercices pour Ischio-Jambiers

Exercice de Squat assis.
Muscle principal : Quadriceps, Fessiers et Ischio-Jambiers
Exercice de type : Composé

Note de l'article

4, 13

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Exercice fessiers et ischio, fente avant.
Muscle principal : Fessiers et Ischio-Jambiers
Exercice de type : Composé

Note de l'article

4, 20

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Levé de bassin

Exercice fessiers et ischio, élévation du bassin.
Muscle principal : Fessiers et Ischio-Jambiers
Exercice de type : Composé

Note de l'article

4, 33

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