Exercices pour Ischio-Jambiers

Squat assis

Exercice de Squat assis.
Muscle principal : Quadriceps, Fessiers et Ischio-Jambiers
Exercice de type : Composé

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4,14
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Fente avant

Exercice fessiers et ischio, fente avant.
Muscle principal : Fessiers et Ischio-Jambiers
Exercice de type : Composé

Note de l'article
1 Etoile2 Etoiles3 Etoiles4 Etoiles5 Etoiles
4,11
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Levé de bassin

Exercice fessiers et ischio, élévation du bassin.
Muscle principal : Fessiers et Ischio-Jambiers
Exercice de type : Composé

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1 Etoile2 Etoiles3 Etoiles4 Etoiles5 Etoiles
4,33
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