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mapid INT NOT NULL AUTO_INCREMENT PRIMARY KEY,
obj LONGTEXT)
CHARACTER SET utf8;
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CREATE TABLE IF NOT EXISTS wp_mappress_posts (
postid INT,
mapid INT,
PRIMARY KEY (postid, mapid) )
CHARACTER SET utf8;
Le fitness de chez sois avec Zuzana Nombre de sportifs prĂ©fĂšrent s’entrainer Ă domicile, au calme seul, sans le regard et la compĂ©tition des salles de sport, car mĂȘme si certaines firmes de salle de musculation veulent nous vendre leurs …
Loading ...Un minimum de muscu donne un max d’effet sur certaines filles Une vidĂ©o courte mais qui en montre assez. Quand je jolies filles font un peu de muscu sans tomber dans l’excĂšs voila ce que ça peut donner. De belles …
Loading ...Les filles et la musculation Peu de femmes font de la musculation Ă proprement parler, en gĂ©nĂ©ral les filles se tournent plus vers le fitness afin de conserver une belle ligne, un ventre plat et des fesses bien fermes. Pourtant …
Loading ...Les bandes Ă©lastiques Les bandes Ă©lastiques sont de plus en plus populaire chez les sportifs qui prĂ©fĂšrent s’entrainer Ă domicile. Pour un faible prix vous pouvez exĂ©cuter un grand nombre d’exercices de musculation. Il en existe de diffĂ©rente rĂ©sistance ce …
Loading ...Quand la muscu permet de rĂ©cupĂ©rer l’usage de ses membres La musculation vous permet de vous sculpter un corps dont vous pouvez ĂȘtre fier, mais aussi de reprendre le dessus sur certaine blessure. Scoliose et autres fractures peuvent ĂȘtre combattu …
Loading ...De la musculation Ă la retraite AprĂšs avoir vu Ă partir de quel age peut-on faire de la musculation, voyons jusqu’Ă quel age on peut travailler ses muscles. MusclĂ© Ă 74 ans. CrĂ©dit : Youtube Muscu Ă la retraite, un …
Loading ...La musculation trĂšs jeune Comme vu dans l’article prĂ©cĂ©dent : Musculation Ă quel age ? on peut commencer la muscu sans risque Ă partir de 16-17 ans. Cependant certain parent veulent faire de leurs enfants de vrai petit Schwarzenegger Ă …
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Exercice abdominaux, enroulé mains tendues.
Muscle principal : Abdominaux , -supérieur-
Exercice de type : Composé
Loading ...Le Biceps est un peu Ă l’homme ce que la poitrine est Ă la femme. Autant dire qu’un gros biceps est toujours apprĂ©ciĂ© des culturistes mais aussi de tous les sportifs en gĂ©nĂ©ral. De gros bras, c’est ce qu’on remarque …
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Exercice abdominaux, Crunch enroulé.
Muscle principal : Abdominaux , -supérieur-
Exercice de type : Composé
Loading ...Tout sur les abdominaux. Les programmes d’abdominaux peuvent en gĂ©nĂ©ral tous ĂȘtre exĂ©cutĂ©s chez vous Ă la maison ou en salle. Souvenez vous que le programme d’entrainement pour abdominaux raffermit et stimule votre sangle abdominal et favorise l’apparition de vos …
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Avoir un ventre plat, et des abdos qui ressortent, tout le monde en rĂȘve mĂȘme si vous n’ĂȘtes pas adeptes du bodybuilding ou de la musculation, avoir de belles tablettes Ă exhiber l’Ă©tĂ© sur les plages est toujours un plus. …
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