Le fitness à la maison Le fitness contrairement à la musculation ou au bodybuilding ne nécessite pas ou peu de matériel, plus d’excuses donc pour ne pas pratiquer un peu de sport chez sois à la maison au chaud. On …
Loading ...Les 8 minutes de squat Tout comme la série des 8 minutes d’abdo niveau 1 et 2 il existe les 8 minutes pour travailler vos cuisses et fessiers de chez vous tranquillement à la maison. Dans cette vidéo retrouvez le …
Loading ...Le fitness de chez sois avec Zuzana Nombre de sportifs préfèrent s’entrainer à domicile, au calme seul, sans le regard et la compétition des salles de sport, car même si certaines firmes de salle de musculation veulent nous vendre leurs …
Loading ...Un minimum de muscu donne un max d’effet sur certaines filles Une vidéo courte mais qui en montre assez. Quand je jolies filles font un peu de muscu sans tomber dans l’excès voila ce que ça peut donner. De belles …
Loading ...De gros bras en 7 minutes Après les 8 mn d’abdo voici les exercices de biceps en 7 minutes. Cette série d’exos est à réaliser chez vous à la maison ou en salle, à vous de voir, le seul équipement …
Loading ...Quand la muscu permet de récupérer l’usage de ses membres La musculation vous permet de vous sculpter un corps dont vous pouvez être fier, mais aussi de reprendre le dessus sur certaine blessure. Scoliose et autres fractures peuvent être combattu …
Loading ...La musculation très jeune Comme vu dans l’article précédent : Musculation à quel age ? on peut commencer la muscu sans risque à partir de 16-17 ans. Cependant certain parent veulent faire de leurs enfants de vrai petit Schwarzenegger à …
Loading ...Le Squat est l’exo roi du bas du corps. Cet exercice qui connait une multitude de variantes donne les meilleurs résultats pour le développement de vos cuisses fessiers et mollets. De plus c’est un exercice de type composé. Bien que …
Loading ...
Exercice abdominaux crunch oblique.
Muscle principal : Abdominaux -supérieur- et -obliques-
Exercice de type : Composé
Loading ...Copyright © 2019 Muscu-Exo - réalisation site internet : Web-Screen - Muscu-Exo sur Web-Screen SiteMap
Annuaire Musculation Annuaire du net Muscu-Exo sur Waaaouh Annuaire Gratuit El Annuaire 
Forum du sport
