Archives par mot-clef : abdo

Fitness à la maison avec Zuzana

Le fitness à la maison Le fitness contrairement à la musculation ou au bodybuilding ne nécessite pas ou peu de matériel, plus d’excuses donc pour ne pas pratiquer un peu de sport chez sois à la maison au chaud. On …

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Fitness a la maison

Le fitness de chez sois avec Zuzana Nombre de sportifs préfèrent s’entrainer à domicile, au calme seul, sans le regard et la compétition des salles de sport, car même si certaines firmes de salle de musculation veulent nous vendre leurs …

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5, 00

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musculation et jolies nanas

Un minimum de muscu donne un max d’effet sur certaines filles Une vidéo courte mais qui en montre assez. Quand je jolies filles font un peu de muscu sans tomber dans l’excès voila ce que ça peut donner. De belles …

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7 minutes de biceps

De gros bras en 7 minutes Après les 8 mn d’abdo voici les exercices de biceps en 7 minutes. Cette série d’exos est à réaliser chez vous à la maison ou en salle, à vous de voir, le seul équipement …

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4, 00

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Les 8 minutes d’abdo

Des abdos en 8 minutes Cette entrainement d’abdominaux en 8 minutes circulent depuis quelques temps sur le net et dans les salles de sport. Il s’agit d’un entrainement intense en 9 exercices avec très peu de pause. Il a fait …

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4, 83

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Bodybuilding féminin

Les filles et la musculation Peu de femmes font de la musculation à proprement parler, en général les filles se tournent plus vers le fitness afin de conserver une belle ligne, un ventre plat et des fesses bien fermes. Pourtant …

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3, 50

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Reconstruction musculaire

Quand la muscu permet de récupérer l’usage de ses membres La musculation vous permet de vous sculpter un corps dont vous pouvez être fier, mais aussi de reprendre le dessus sur certaine blessure. Scoliose et autres fractures peuvent être combattu …

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4, 50

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De la muscu à la retraite

De la musculation à la retraite Après avoir vu à partir de quel age peut-on faire de la musculation, voyons jusqu’à quel age on peut travailler ses muscles. Musclé à 74 ans. Crédit : Youtube Muscu à la retraite, un …

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Déjà musclé à 5 ans

La musculation très jeune Comme vu dans l’article précédent : Musculation à quel age ? on peut commencer la muscu sans risque à partir de 16-17 ans. Cependant certain parent veulent faire de leurs enfants de vrai petit Schwarzenegger à …

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Abdominaux enroulé, mains tendues

abdo enroulé mains tendues Exercice abdominaux, enroulé mains tendues.
Muscle principal : Abdominaux , -supérieur-
Exercice de type : Composé

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4, 55

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Abdominaux flexion à la barre, abdo oblique

flexion a la barre exercices obliques Exercice abdominaux flexion à la barre.
Muscle principal : Abdominaux -supérieur- et -obliques-
Exercice de type : Composé