Exercices pour Fessiers

Exercice de Squat assis.
Muscle principal : Quadriceps, Fessiers et Ischio-Jambiers
Exercice de type : Composé

Note de l'article

4, 13

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Exercice de Squat position normale.
Muscle principal : Quadriceps et Fessiers
Exercice de type : Composé

Note de l'article

5, 00

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Exercice fessiers et ischio, fente avant.
Muscle principal : Fessiers et Ischio-Jambiers
Exercice de type : Composé

Note de l'article

4, 20

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Exercice fessiers extension de buste.
Muscle principal : Fessiers, Quadriceps
Exercice de type : Composé

Note de l'article

3, 20

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Exercice fessiers Kickback tirage.
Muscle principal : Fessiers
Exercice de type : Isolation

Note de l'article

4, 50

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Exercice fessiers extension des hanches fléchies.
Muscle principal : Fessiers
Exercice de type : Isolation

Note de l'article

3, 33

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Exercice fessiers en jambes alternés.
Muscle principal : Fessiers
Exercice de type : Composé

Note de l'article

4, 25

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Exercice fessiers et ischio, élévation du bassin.
Muscle principal : Fessiers et Ischio-Jambiers
Exercice de type : Composé

Note de l'article

4, 33

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