Le fitness à la maison Le fitness contrairement à la musculation ou au bodybuilding ne nécessite pas ou peu de matériel, plus d’excuses donc pour ne pas pratiquer un peu de sport chez sois à la maison au chaud. On …
Loading ...De gros bras en 7 minutes Après les 8 mn d’abdo voici les exercices de biceps en 7 minutes. Cette série d’exos est à réaliser chez vous à la maison ou en salle, à vous de voir, le seul équipement …
Loading ...Tout sur les abdominaux. Les programmes d’abdominaux peuvent en général tous être exécutés chez vous à la maison ou en salle. Souvenez vous que le programme d’entrainement pour abdominaux raffermit et stimule votre sangle abdominal et favorise l’apparition de vos …
Loading ...Avoir un ventre plat, et des abdos qui ressortent, tout le monde en rêve même si vous n’êtes pas adeptes du bodybuilding ou de la musculation, avoir de belles tablettes à exhiber l’été sur les plages est toujours un plus. …
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Exercice d’extension des adducteurs à la poulie basse.
Muscle principal : Adducteurs
Exercice de type : Isolation
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Un exercice pour perdre les poignées d’amour La vidéo d’aujourd’hui vous présente un exercice qui permet de bruler des graisses au niveau des poignées d’amour. Ceci est un exercice d’isolation à réaliser en fin d’entrainement car bien que l’exercice soit …
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