Exos par Muscles :
Méta
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Exercices pour Avant-bras
Exercices de flexion des poignets enroulement de câble.
Muscle principal : Avant-bras Exercice de type : Isolation
Exercices de flexion des poignets allongé.
Muscle principal : Avant-bras, Exercice de type : Isolation
Exercices de flexion des poignets dans le dos.
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Exercices de flexion des poignets en supination.
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Exercices de flexion des poignets en pronation.
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