Archives par mot-clef : position

Comment perdre les poignées d’amour

Un exercice pour perdre les poignées d’amour La vidéo d’aujourd’hui vous présente un exercice qui permet de bruler des graisses au niveau des poignées d’amour. Ceci est un exercice d’isolation à réaliser en fin d’entrainement car bien que l’exercice soit …

Note de l'article
1 Etoile2 Etoiles3 Etoiles4 Etoiles5 Etoiles
4,00
Loading ... Loading ...
Pompes avec élastique

Des pompes avec un élastique. Si vous désirez vous entrainez chez vous à la maison et réaliser des exercices pour les pectoraux, les épaules et les triceps, les pompes réalisées avec un élastique sont un très bon moyen de progresser. …

Note de l'article
1 Etoile2 Etoiles3 Etoiles4 Etoiles5 Etoiles
5,00
Loading ... Loading ...
Abdominaux enroulé, mains tendues

abdo enroulé mains tendues Exercice abdominaux, enroulé mains tendues.
Muscle principal : Abdominaux , -supérieur-
Exercice de type : Composé

Note de l'article
1 Etoile2 Etoiles3 Etoiles4 Etoiles5 Etoiles
4,55
Loading ... Loading ...
Abdominaux flexion à la barre, abdo oblique

flexion a la barre exercices obliques Exercice abdominaux flexion à la barre.
Muscle principal : Abdominaux -supérieur- et -obliques-
Exercice de type : Composé

Note de l'article
1 Etoile2 Etoiles3 Etoiles4 Etoiles5 Etoiles
4,00
Loading ... Loading ...
Abdominaux roulé à la barre

Exercice d’abdominaux roulé à la barre.
Muscle principal : Abdominaux , -supérieur-, -inférieur-, Abdo -obliques-
Exercice de type : Composé

Note de l'article
1 Etoile2 Etoiles3 Etoiles4 Etoiles5 Etoiles
3,75
Loading ... Loading ...
Abdominaux levé de bassin

Exercice d’abdominaux relevé de bassin.
Muscle principal : Abdominaux , -supérieur-, -inférieur-
Exercice de type : Composé

Note de l'article
1 Etoile2 Etoiles3 Etoiles4 Etoiles5 Etoiles
4,86
Loading ... Loading ...
Guide Biceps

Le Biceps est un peu à l’homme ce que la poitrine est à la femme. Autant dire qu’un gros biceps est toujours apprécié des culturistes mais aussi de tous les sportifs en général. De gros bras, c’est ce qu’on remarque …

Note de l'article
1 Etoile2 Etoiles3 Etoiles4 Etoiles5 Etoiles
4,50
Loading ... Loading ...
Programme d’Abdominaux 1

Tout sur les abdominaux. Les programmes d’abdominaux peuvent en général tous être exécutés chez vous à la maison ou en salle. Souvenez vous que le programme d’entrainement pour abdominaux raffermit et stimule votre sangle abdominal et favorise l’apparition de vos …

Note de l'article
1 Etoile2 Etoiles3 Etoiles4 Etoiles5 Etoiles
4,00
Loading ... Loading ...
Guide abdominaux, comment avoir des abdos

Avoir un ventre plat, et des abdos qui ressortent, tout le monde en rêve même si vous n’êtes pas adeptes du bodybuilding ou de la musculation, avoir de belles tablettes à exhiber l’été sur les plages est toujours un plus. …

Note de l'article
1 Etoile2 Etoiles3 Etoiles4 Etoiles5 Etoiles
3,25
Loading ... Loading ...
Adducteurs assis à la machine

Exercice d’adducteurs assis à la machine.
Muscle principal : Adducteurs
Exercice de type : Isolation

Note de l'article
1 Etoile2 Etoiles3 Etoiles4 Etoiles5 Etoiles
3,67
Loading ... Loading ...
Extension adducteurs à la poulie

Exercice d’extension des adducteurs à la poulie basse.
Muscle principal : Adducteurs
Exercice de type : Isolation

Note de l'article
1 Etoile2 Etoiles3 Etoiles4 Etoiles5 Etoiles
4,33
Loading ... Loading ...
Guide Squat

Le Squat est l’exo roi du bas du corps. Cet exercice qui connait une multitude de variantes donne les meilleurs résultats pour le développement de vos cuisses fessiers et mollets. De plus c’est un exercice de type composé. Bien que …

Note de l'article
1 Etoile2 Etoiles3 Etoiles4 Etoiles5 Etoiles
4,40
Loading ... Loading ...
Abdominaux crunch oblique

Exercice abdominaux crunch oblique.
Muscle principal : Abdominaux -supérieur- et -obliques-
Exercice de type : Composé

Note de l'article
1 Etoile2 Etoiles3 Etoiles4 Etoiles5 Etoiles
4,29
Loading ... Loading ...