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8 minutes de Squat

Les 8 minutes de squat Tout comme la sĂ©rie des 8 minutes d’abdo niveau 1 et 2 il existe les 8 minutes pour travailler vos cuisses et fessiers de chez vous tranquillement Ă  la maison. Dans cette vidĂ©o retrouvez le …

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Abdominaux flexion Ă  la barre, abdo oblique

flexion a la barre exercices obliques Exercice abdominaux flexion Ă  la barre.
Muscle principal : Abdominaux -supérieur- et -obliques-
Exercice de type : Composé

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Abdominaux roulé à la barre

Exercice d’abdominaux roulĂ© Ă  la barre.
Muscle principal : Abdominaux , -supérieur-, -inférieur-, Abdo -obliques-
Exercice de type : Composé

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Abdominaux levé de bassin

Exercice d’abdominaux relevĂ© de bassin.
Muscle principal : Abdominaux , -supérieur-, -inférieur-
Exercice de type : Composé

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Adducteurs assis Ă  la machine

Exercice d’adducteurs assis Ă  la machine.
Muscle principal : Adducteurs
Exercice de type : Isolation

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Extension adducteurs Ă  la poulie

Exercice d’extension des adducteurs Ă  la poulie basse.
Muscle principal : Adducteurs
Exercice de type : Isolation

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Abdominaux crunch oblique

Exercice abdominaux crunch oblique.
Muscle principal : Abdominaux -supérieur- et -obliques-
Exercice de type : Composé

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