La corde est généralement utilisé avec une poulie, elle peut être accrochée en poulie basse (exercice de type biceps, triceps) ou en poulie haute (exercice de type triceps, abdominaux)
Exos par Muscles :
Méta
Nuage de mots clefs
grand muscle main entrainement dossier exercice explication abdominaux separation abdo oblique sport fessiers corps guide force Equipement jambe dossier abdominaux mouvement débutant bodybuilding muscu programme abdos bas pied musculation exo bras sol exercices semaine position maison poids jambes grand droit musculation abdos minute abdo cuisse muscles répétitions niveau guide abdominaux
