Exercices pour Exo haltères

Quadriceps Step-up

Exercice quadriceps, Step-up.
Muscle principal : Quadriceps, Fessiers
Exercice de type : Composé

Note de l'article

4, 50

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Fente avant

Exercice fessiers et ischio, fente avant.
Muscle principal : Fessiers et Ischio-Jambiers
Exercice de type : Composé

Note de l'article

4, 20

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Trapèze tirage vertical aux haltères

Exercice trapèze tirage aux haltères.
Muscle principal : Trapèze Exercice de type : Composé

Note de l'article

4, 45

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Dorsaux tirage à l’haltère

Exercice dorsaux tirage à l’haltère.
Muscle principal : Dorsaux -bas- Exercice de type : Composé

Note de l'article

4, 38

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Pectoraux développé couché aux haltères

Exercice développé couché aux haltères.
Muscle principal : Pectoraux Exercice de type : Composé

Note de l'article

4, 08

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Pectoraux écarté couché

Exercice écarté couché.
Muscle principal : Pectoraux -milieu- Exercice de type : Isolation

Note de l'article

3, 70

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Epaules élévation latérale incliné

Exercices d’élévation latérale incliné pour épaules.
Muscle principal : Epaules -arrière- Exercice de type : Isolation

Note de l'article

4, 25

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Epaules élévation latérale

Exercices d’élévation latérale, épaules.
Muscle principal : Epaules Exercice de type : Isolation

Note de l'article

4, 88

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Epaules élévation avant

Exercices d’élévation avant pour épaules.
Muscle principal : Epaules -avant- Exercice de type : Isolation

Note de l'article

4, 75

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Epaules aux haltères

Exercices développé assis pour épaules.
Muscle principal : Epaules Exercice de type : Composé

Note de l'article

4, 75

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Epaules développé Arnold

Exercices d’extension des triceps au câble.
Muscle principal : Epaules -avant- Exercice de type : Composé

Note de l'article

4, 14

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Triceps extension à 2 mains

Exercices d’extension des triceps à 2 mains.
Muscle principal : Triceps Exercice de type : Isolation

Note de l'article

4, 80

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Triceps extension arrière

Exercices d’extension des triceps en arrière.
Muscle principal : Triceps Exercice de type : Isolation

Note de l'article

4, 40

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Avant-bras couché en supination

Exercices de flexion des poignets allongé.
Muscle principal : Avant-bras, Exercice de type : Isolation

Note de l'article

3, 43

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Biceps incliné couché

Exercices de flexion du biceps couché en avant sur un banc.
Muscle principal : Biceps, Exercice de type : Isolation

Note de l'article

4, 67

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Exercices pour Exo haltères

Exos par Muscles :

Méta

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