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obj LONGTEXT)
CHARACTER SET utf8;
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postid INT,
mapid INT,
PRIMARY KEY (postid, mapid) )
CHARACTER SET utf8;
Le fitness à la maison Le fitness contrairement à la musculation ou au bodybuilding ne nécessite pas ou peu de matériel, plus d’excuses donc pour ne pas pratiquer un peu de sport chez sois à la maison au chaud. On …
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Loading ...Des abdos en 8 minutes Cette entrainement d’abdominaux en 8 minutes circulent depuis quelques temps sur le net et dans les salles de sport. Il s’agit d’un entrainement intense en 9 exercices avec très peu de pause. Il a fait …
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Loading ...L’electrostimulation un appareil de muscu? Les appareil d’electrostimulation ont connu un succès énorme il y a quelques années. Aujourd’hui encore très vendu sur le marché ces appareils restent un mystère pour bon nombre d’entre nous, arnaque ou muscles assurés? Ne …
Loading ...Se muscler en 6 mois La musculation si elle est bien pratiquée peut être rapidement visible, pour preuve ce jeune homme qui en à peine 6 mois est passé de gringalet au mec sur qui les filles se retournent dans …
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Loading ...Le Squat est l’exo roi du bas du corps. Cet exercice qui connait une multitude de variantes donne les meilleurs résultats pour le développement de vos cuisses fessiers et mollets. De plus c’est un exercice de type composé. Bien que …
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Un exercice pour perdre les poignées d’amour La vidéo d’aujourd’hui vous présente un exercice qui permet de bruler des graisses au niveau des poignées d’amour. Ceci est un exercice d’isolation à réaliser en fin d’entrainement car bien que l’exercice soit …
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