Exos par Muscles :
Méta
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Exercices pour Epaules
Exercices d’élévation latérale assis.
Muscle principal : Epaules -arrière- Exercice de type : Composé
Exercices développé barre droite pour épaules.
Muscle principal : Epaules -avant- Exercice de type : Composé
Exercices d’élévation latérale incliné pour épaules.
Muscle principal : Epaules -arrière- Exercice de type : Isolation
Exercices d’élévation avant pour épaules.
Muscle principal : Epaules -avant- Exercice de type : Isolation
Exercices d’extension des triceps au câble.
Muscle principal : Epaules -avant- Exercice de type : Composé