Exos par Muscles :
Méta
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Exercices pour Abdo supérieur (grand droit)
Exercice abdominaux, enroulé mains tendues.
Muscle principal : Abdominaux , -supérieur-
Exercice de type : Composé
Exercice d’abdominaux à genoux, roulé.
Muscle principal : Abdominaux , -supérieur-, -inférieur-, Abdo -obliques-
Exercice de type : Composé
Exercice d’abdominaux roulé à la barre.
Muscle principal : Abdominaux , -supérieur-, -inférieur-, Abdo -obliques-
Exercice de type : Composé
Exercice d’abdominaux relevé de bassin.
Muscle principal : Abdominaux , -supérieur-, -inférieur-
Exercice de type : Composé
Exercice abdominaux, Crunch enroulé.
Muscle principal : Abdominaux , -supérieur-
Exercice de type : Composé
Exercice abdominaux Butt ups.
Muscle principal : Abdominaux -inférieur-, -supérieur- et -obliques-
Exercice de type : Composé
Exercice abdominaux couteau suisse.
Muscle principal : Abdominaux -inférieur- et -supérieur-
Exercice de type : Composé
Exercice abdominaux crunch oblique.
Muscle principal : Abdominaux -supérieur- et -obliques-
Exercice de type : Composé
Exercice abdominaux extension haute.
Muscle principal : Abdominaux -inférieur- et -obliques-
Exercice de type : Composé
Exercice abdominaux extension basse.
Muscle principal : Abdominaux -inférieur- et -obliques-
Exercice de type : Isolation
Exercice abdominaux air bike.
Muscle principal : Abdominaux -supérieur- et -obliques-
Exercice de type : Composé
Exercice abdominaux assis à la poulie.
Muscle principal : Abdominaux -supérieur- Exercice de type : Isolation
Exercice abdominaux Crunch
Muscle principal : Abdominaux -supérieur- Exercice de type : Isolation
Exercice abdominaux crunch à la poulie.
Muscle principal : Abdominaux -supérieur- Exercice de type : Isolation